Coaching: Ergebnisorientierte Hilfe zur Selbsthilfe
Coaching ist ein zielorientiertes Format, das ergebnisorientierte Hilfe zur Selbsthilfe bietet. Berufsbezogene, aber auch persönliche Themen werden mit unterschiedlichen Methoden zielfokussiert und zukunftsorientiert geklärt. Dabei werden eigene Ressourcen, aber auch das soziale Umfeld mit seinen Wechselwirkungen berücksichtigt.
Ich arbeite als zertifizierte Coach und Supervisorin der EASC nach verbindlichen Qualitätsstandards
(EASC = European Association of Coaches and Supervisors)
Typische Anlässe für Coaching
Persönlichkeits- und Potenzialentwicklung
Vielleicht möchten Sie neue Ziele erreichen, in eine neue Aufgabe oder Rolle hineinwachsen oder “einfach mal nur so” Raum zur persönlichen Entwicklung finden? Glückwunsch zu diesem Plan! Denn davon profitieren meist nicht nur Sie, sondern gleich Ihr Umfeld mit.
Typische Themen
- Selbstklärung: Wer bin ich und wer möchte ich sein?
- Persönlichkeitsstruktur, Fähigkeiten und Stärken
- Glaubenssätze und innere Dialoge
- Lebensskripte: Mini-Drehbücher Ihres Alltags
- Sinn, Motivation und individuelle Erfolgsstrategie
Selbstreflexion, Abgleich von Selbst- und Fremdbild
Jeder Mensch hat blinde Flecken, die andere besser entdecken als man selbst. Und so schön es ist, helfendes Feedback von außen zu bekommen, so anspruchsvoll kann es sein, die Spreu vom Weizen zu trennen und zu einer realistischen Gesamteinschätzung zu kommen. Da können Reflexionstools weiterhelfen.
Typische Themen
- Persönlichkeitstypen und Stärkenprofile
- 360°-Feedback: Geliebt, gefürchtet, gekonnt
- Analytische Reflexion von Haltungen und Handlungen
- Wertespiele, Drama-Dreiecke und Zukunftsbilder
Berufs- und Karriereplanung
Die Qual der Wahl: Welcher Beruf passt zu mir? Oder, falls Sie beruflich schon fest im Sattel sitzen, was ist der nächste Schritt? Welche Branche, Umfeld und Position passen und wohin möchten Sie sich entwickeln? Alternativ: Wie kann der Job, den Sie gerade haben, mit Leben gefüllt werden?
Typische Themen
- Eignungs- und Stärkentests für Ausbildung oder Studium
- Karriereplanung Step-by-Step: Vom Zukunftsbild her denken
- Umgang mit Unplanbarem, mit Herausforderungen und Scheitern
- Polarstern, Kompass und Gebiet: Wie Ihre Werte, Maßstäbe und Umgebung Ihren Job beeinflussen
- Bewerbungstraining: Kontaktgestaltung und Präsentation
Übernahme neuer Aufgaben und Rollenwechsel
Sie haben vor, Ihre bisherige Komfortzone zu verlassen und sich für eine neue Aufgabe oder Rolle weiterzuentwickeln? Vielleicht wurde auch im letzten Mitarbeiter-Jahresgespräch Entwicklungspotenzial deutlich? Damit sich in der Herausforderungszone komfortabel leben lässt, gönnen Sie sich ein Change-Coaching:
Typische Themen
- Rolle, Aufgaben und Erwartungen klären
- Ressourcen und Entwicklungsbedarf erkennen
- Das Prinzip der kleinen Schritte nutzen
- Motivation und Ressourcen im neuen Alltag ankern
- Visualisieren mit dem Visionboard
- Smarte Ziele mit Leichtigkeit erreichen
Zeit‑, Ressourcen- und Selbstmanagement
Konsequent und präventiv einen guten Umgang mit der eigenen Zeit, mit persönlichen Ressourcen und sich selbst zu entwickeln kann zum Best-Investment werden. Denn Sie sind besser gewappnet für das unvermeidbar Unvorhersehbare. Nicht alles, aber so manches kann man beeinflussen und durch bewusste Steuerung verbessern.
Typische Themen
- Zeitmananagement: Nicht nur Technik, sondern Werte zählen
- Ressourcen bewusst machen und zielorientiert nutzen
- Süßes Nichtstun: Mit Kontemplation, Ruhezeiten und Work-Life-Balance gut für sich sorgen
- Wer bin ich und wenn ja wie viele? Das innere Team führen lernen
- Stressmanagement: Rote Knöpfe, bremsende Glaubenssätze und Lieblingsärgernisse identifizieren und lösen
- Burnout-Prophylaxe und Resilienzcoaching
Konflikt- und Beziehungsmanagement
Oft erst im Blick, wenn es schon “brennt”: Die Kommunikations- und Beziehungskultur. Doch präventiv kann viel getan werden, um auf dem gemeinsamen Weg durch Kommunikation und gelingende Feedbackkultur die Zusammenarbeit zu stärken.
Typische Themen
- Klären von Standpunkten, Sichtweisen und Haltungen
- De-Eskalation durch gewaltfreie Kommunikation
- Authentisches, wertfreies Zuhören
- Feedback-Training
- Polaritätenmanagement
Agile Organisations- und Teamkompetenz
Agile Teams sind schlagkräftige, selbst verwaltende und eigeninitiative Kleinstrukturen. Das macht sind sie wendig und schnell. Um innerhalb der Gesamtorganisation eine gute Passung zu erzielen benötigt es sowohl Team- als auch Organisationskompetenz.
Typische Themen
- Freiräume und Kompetenzen klären
- Individuelle Teamkultur im Großen Ganzen
- Schnittstellen klären
- Firmenvision auf Teamebene interpretieren
- Gruppendynamik nutzen
Teamcoaching
Damit aus vielen Einzelnen statt eines bunten Haufens ein starkes Team wird ist Teambuilding angesagt. Und selbst ein starkes Team profitiert von den gemeinsamen Qualitäts-Auszeiten in Coaching und Supervision.
Typische Themen
- Persönlichkeitstypen und Synergien
- Stärkenanalyse und Jobcarving
- Themenzentrierte Interaktion
- Teamentwicklung und Teamphasen
- Vision, Ziele und Dreamdays
- On- und Offboarding
- Feedback-Training
Am Anfang steht die Zielvereinbarung
Coaching als zielorientierte, lösungsfokussierte Beratungsform braucht ein klares Ziel, auf das hin gearbeitet wird. Auch die Rahmenbedingungen sind wichtig: Laufzeit, Kosten, Einzel- oder Gruppensetting, Face-to-face oder Online?
Wünschen Sie z.B.
- Führungskräfte-Coaching mit ganz spezifischen Branchenerfordernissen
- Job- und Berufswahl im Übergang von Schule und Beruf
- Life-Coaching mit starker Berücksichtigung privater Themen
- Teamcoaching in der Onboarding- oder Offboardingphase
- Gezieltes Coaching zur Reha-Nachsorge, Wiedereingliederung oder bei psychischer Erkrankung
- Mitarbeiter-Coaching im Anschluss an das Mitarbeiter-Jahresgespräch
Auch in Sachen Methodenvielfalt ist manches möglich, von systemischen Interventionen und transaktionsanalytischem Coaching, Arbeit mit dem Zürcher Ressourcenmodell bis zu klientenzentriertem Dialog. Woher ich das kann und wie ich die Qualität durch regelmäßige Weiterbildung, Supervision und Mitgliedschaft in Fachverbänden sichere, lesen Sie auf der Seite “Über mich”.
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